「最近、ツイてない…」「なんとなく気分が重い」
そんな時は、もしかするとあなたの波動（エネルギー）が下がっているのかもしれません。
この記事では、知らずに波動を下げてしまうNG習慣を5つご紹介します。
波動を整えて、もっと心地よい毎日を手に入れましょう！
波動が下がるとどうなる？
波動とは、私たちが発しているエネルギーのこと。
思考・感情・行動によってその状態は常に変化しています。
波動が下がっていると、次のようなことが起こりやすくなります。
- ネガティブな出来事が続く
- 人間関係のトラブル
- 体調不良や不安感
- 物事がうまくいかない
波動を下げる習慣5選
1. ネガティブな言葉を使う
「無理」「どうせ私なんて」などの否定的な言葉は、波動を著しく下げてしまいます。
対策：「ありがとう」「できる」「大丈夫」といったポジティブな言葉を意識して使いましょう。
2. 感情を押し殺す
悲しみや怒りを感じているのに無理に抑えると、エネルギーの流れが滞ります。
対策：感情をジャッジせず、感じきる時間を持ちましょう。ノートに書き出すのも効果的です。
3. ネガティブな情報ばかりに触れる
SNSやニュースでネガティブな投稿ばかり見ていると、波動が同調して下がってしまいます。
対策：自然や笑顔、癒し系コンテンツなど、波動が上がるものに触れるようにしましょう。
4. 自分を責めるクセ
「私なんて…」「また失敗した」と自分を責める習慣は、自己肯定感を下げ、波動を低下させます。
対策：「今日もがんばったね」と自分を認める言葉をかけてあげてください。
5. 休まない生活
休まずに走り続けると、心身ともに疲れ切ってしまいます。波動が上がる余地がなくなります。
対策：意識的に「休む」時間を取り入れましょう。何もしない5分でもOKです。
波動を整えるために｜まずは「気づくこと」から
波動を整えるには、まず自分の状態に気づくことが大切です。
「ちょっと疲れてるかも」「最近ネガティブな言葉が多いな」と思ったら、リセットのチャンス。
小さな気づきが、大きな変化につながります。
まとめ｜波動を下げる習慣を今すぐ手放そう
- ネガティブな言葉を使う
- 感情を抑え込む
- ネガティブ情報に触れすぎる
- 自分を責める
- 休まない生活
どれかひとつでも当てはまったら、今日から少しずつ意識してみてください。
あなたの波動が整えば、現実もどんどん好転していきます✨
